La scuola

 

 

 
      PROGETTI DI EDUCAZIONE FISICA    
Referenti: Prof. Chiara Tonutti, Piera Domenis, Luigino Sepulcri, Prof. Aniello Marano.
 


a) Progetto Perseus
(Referente: prof. ssa Chiara Tonutti)
Collaboratori
1. interni: proff. Piera Domenis, Aniello Marano, Luigino Sepulcri;
2. esterni: istruttore federale di tennis tavolo.
Descrizione del progetto
Il progetto è articolato in diverse attività allo scopo di favorire la partecipazione degli studenti. Sono state scelte le discipline sportive che stimolano il rispetto delle regole, l’abitudine a vincere senza essere arroganti e a perdere senza sentirsi umiliati ed altre che promuovono l’attività motoria come costume di vita. Il progetto prevede la partecipazione a gare d’Istituto, ai Campionati Studenteschi e alle attività promosse da istituzioni socialmente formative.
Al termine dell’anno scolastico è prevista una giornata sportiva.

Attività in cui si articola il progetto

Torneo di Volley
(referente: prof. ssa Chiara Tonutti) - biennio e triennio.

Torneo di basket 3 c 3
(referente: prof. Luigino Sepulcri) - biennio e triennio.

Torneo di calcio a 5
(referente: prof. Aniello Marano) - biennio e triennio.

Corso di pilates
(referente: prof. ssa Piera Domenis).

Corso di tennis tavolo
(referente: prof. ssa Chiara Tonutti).

Corso di tennis
(referente: prof. ssa Chiara Tonutti)
N. B.: le lezioni si svolgeranno presso l’impianto “ città di Udine”di via del Maglio.

Giochi Sportivi Studenteschi
(referenti: proff. Tonutti, Domenis, Sepulcri e Marano).
Sci M e F
Nuoto F
Campestre M e F
Atletica Leggera M e F
Calcio M
Calcio a 5 M e F
Tennis Tavolo M e F.
 

b) Progetto Scuola e montagna
(Referente: prof. ssa Chiara Tonutti)

Collaboratori
1. interni: proff. Piera Domenis, Aniello Marano e Luigino Sepulcri;
2. esterni: istruttori del CAI e istruttore-guida di Mountain bike.
Descrizione del progetto
Il progetto è volto a sensibilizzare lo studente all’ambiente montano consentendogli un approccio corretto, consapevole e sicuro.
Le attività proposte prevedono lezioni teoriche e uscite giornaliere in ambiente montano. Sono previste escursioni, con la presenza di una guida alpina, in autunno, inverno e primavera.
Il progetto è riservato gli studenti delle classi prime che hanno aderito.

Attività in cui si articola il progetto

Attività

Contenuti Teorici

Contenuti Pratici

Ore

periodo

Risorse professionali

 

Preparazione fisica

Nozioni teoriche sulla metodologia di allenamento della resistenza.

Controllo della frequenza cardiache

Valutazione F.C. sotto sforzo

Corsa prolungata

Continua e con variazioni di ritmo.

 

6 curricolari per parte pratica

2 ore per la parte teorica

Settembre

ottobre

Docenti di Educazione Fisica delle singole classi

 

 

 

 

 

 

 

Trekking

Equipaggiamento e attrezzatura

Valutazione di un percorso

Lettura e interpretazione di una carta topografica del territorio

Sicurezza in montagna

Nozioni di meteorologia

Escursione giornaliera guidata

su sentiero di media difficoltà

 

 

6 curricolari+

4 extracurric. per uscita

 

2 ore curricolari per parte teorica

 

ottobre

Docenti di Educazione Fisica delle singole classi

 

 

 

 

Istruttori CAI

 

Ciaspolata (racchette neve)

Modalità di spostamento sul territorio montano innevato

Tracce sulla neve

Cristalli di neve

Escursione giornaliera guidata

su sentiero facile

4 curricolari

4 extracurric.

Febbraio

Docenti di Educazione Fisica delle singole classi

Istruttori CAI

 

 

Mountain bike

 

 

Struttura e meccanica di una MTB

Uso del cambio

Assetto del corpo in relazione alla pendenza

Abbigliamento e attrezzatura

Forature

Escursione lungo la pista ciclabile dal parco del Cormor a Buia con MTB

5 ore curricolari

 

 settembre  /ottobre

Docenti di Educazione Fisica delle singole classi

 

Guida specifica per MTB

 Arrampicata Sportiva

Caratteristiche della disciplina

Attrezzatura

Tecnica di arrampicata

Lezioni pratiche su parete attrezzata in palestra

12 extracurric

novembre dicembre nella palestra del Liceo Copernico

Docenti di Educazione Fisica

 

Istruttori CAI

 

c) Progetto Controllo posturale statico e dinamico
(Referente: prof. Luigino Sepulcri)

Collaboratori
1. interni: proff. Chiara Tonutti, Piera Domenis e Aniello Marano;
2. il progetto è in collaborazione con: l’Università degli Studi di Udine, facoltà di Medicina e Chirurgia, Corso di Laurea in Scienze Motorie, il Liceo Scientifico N. Copernico di Udine e l’Istituto Comprensivo di Tavagnacco, sezione Scuola Media dello Sport.

Descrizione del progetto
Uno degli aspetti determinanti per la prevenzione delle rachialgie, nella fase evolutiva, è il controllo posturale. Il controllo della postura e del movimento sono attività molto complesse che richiedono una perfetta sinergia tra il sistema nervoso, il sistema muscolare e quello propriocettivo-cinestesico. Ad integrare questi aspetti fisiologici va considerato che la postura rappresenta anche una via di comunicazione secondo una concezione olistica della persona.
Parole chiave: postura, olismo, muscoli stabilizzatori, prevenzione, stile di vita.

Attività in cui si articola il progetto

• Esercizi di potenziamento dei muscoli stabilizzatori
• Esercizi di equilibrio
• Piramidi a 2 , 3, 4 e 5
• Esercizi con le fit ball con difficoltà progressive
• Definizione di un percorso individuale pratico per il miglioramento del controllo posturale
Comunicazione dei risultati della ricerca in conferenza con esperti esterni.